看見‧太陽-原住民族委員會

碳酸溫泉可以說是台灣最常見到的溫泉種類，色澤呈現無色透明狀。大家在泡完碳酸泉的時候，會發現皮膚上有出現很多的小泡泡，這也是為什麼碳酸溫泉也被稱為「氣泡湯」的原因。泡碳酸泉除了可以促進身體循環外，對心臟來說也比較沒有負擔。如果想要體驗「氣泡湯」的話，可以到谷關、泰安、知本、東埔以及寶來這些碳酸溫泉熱門地區喔！

泥漿溫泉是什麼？原來也是碳酸泉的一種！

大家可能多少有聽聞過「泥漿溫泉」，不過你知道位於台南白河的關子嶺溫泉是全台唯一的泥漿溫泉嗎？關子嶺溫泉從日治時期就頗負盛名，泥漿泉質含有鹽類與硫磺，其溫度大概會在攝氏75℃之間，泉水的顏色呈現灰黑色。泥漿溫泉的好處是有養顏美容的功效，泡完皮膚會變得更加柔嫩光亮，浸泡之後也能感受到通體舒暢，暢快無比！

二、泡溫泉好處原來有這些！4大優點一次看！

泡溫泉真的好處多多，以下我們將重點說明泡溫泉的4大主要優點，絕對讓你看完心癢癢，想要馬上起身前往溫泉熱區，體驗溫泉帶來的各種神奇療效！

（一）4大泡溫泉好處

❤️促進血液循環

為什麼泡溫泉可以促進身體的血液循環呢？因為泡溫泉時，人類皮膚的血管會擴張，這時內臟的血液會逐漸轉移到體表，進而讓靜脈瘀血消除。因此泡溫泉對於輕度血液循環機能不全、患有動脈硬化、心瓣膜疾病的患者都有防治作用。

小提醒：患有「嚴重心血管疾病」者，不建議去泡溫泉，因為可能會因為血壓失控，導致中風或意外昏迷、休克而致死。

❤️減緩肌肉痠痛

常常感受到肌肉緊繃、關節痠痛嗎？那就去泡泡溫泉吧！泡溫泉可以讓緊繃的肌肉完全放鬆，也能改善關節軟骨中的代謝並有效消除疼痛。所以非常推薦平時工作需要久站久坐的人，偶爾去泡溫泉，好好的讓關節跟肌肉放鬆休息一下吧！

❤️改善皮膚狀況

溫泉水中普遍含有高矽含量，對於柔化皮膚粗糙有很好的效果！不過如果你今天泡的是硫磺或鹽分濃度高的溫泉，切記要在泡完湯後，再用清水清洗身體1次，以免過於刺激引起皮膚不適。

小提醒：濕疹、乾癬和異位性皮膚炎嚴重患者，還是會建議不要去泡溫泉，因為溫泉水溫高，有可能會造成皮脂過度流失，讓皮膚炎的病情更嚴重喔！

❤️促進新陳代謝

如果想要促進身體的新陳代謝，泡溫泉會是很好的選擇，因為泡溫泉可以讓尿液和氮氣的排出量變多，身體中的胰島素也能有效增加，此外，泡溫泉能夠加速氧化還原作用，所以對碳水化合物代謝也有顯著的幫助。

泡溫泉好處

（二）泡溫泉注意事項

不過一定會有人好奇「每個人都可以泡溫泉嗎？」基本上溫泉主要適合「慢性病的防治」，對於急性、發熱性、出血性和消耗性的疾病是不適合的，有以下這些症狀者，建議不要貿然泡溫泉：

心血管疾病嚴重患者：血壓可能會失控，導致中風或意外昏迷、休克。
濕疹、乾癬和異位性皮膚炎嚴重患者：溫泉水溫高，皮脂容易過度流失。
性病患者：若感染淋病雙球菌、陰道滴蟲等性病去泡溫泉，會傳染他人。

小提醒：喝酒過後也不能泡溫泉喔，因為熱氣容易聚集在人體內不能發散，會加重醉態，導致惡性嘔吐甚至暈倒。

此外，正值生理期的女性也不建議泡溫泉，因為此時子宮口成張開狀態，容易引發婦科疾病感染。懷孕5個月以上的媽媽不建議泡溫泉則是因為，有可能會誘發早產或血壓過高的情形。

這些泡湯細節也很重要！

如果大家是去室內場地泡溫泉的話，一定要選擇通風良好的場所，才不易導致休克的狀況。而在泡溫泉前，要記得進行簡單的淋浴，清潔自己的身體，並且在入池前以些許泉水潑灑身體，讓身體慢慢地適應溫泉水溫後，整個人再進入到水中。另外，如果你泡的是「硫磺泉」，記得把身上的銀製手鍊、耳環等拿掉，以免品質受損喔！

泡溫泉後還需要沖澡嗎？

一般的溫泉水質良好，且同時有養顏美容的效果，所以基本上泡完只需要用浴巾擦乾就可以囉！不過如果你泡的是「酸性泉」的話，還是建議在泡完之後進行簡單的沖洗。

三、最後加碼溫泉推薦！5個新開幕溫泉景點秀給你看！

剛才看了很多台灣溫泉推薦、泡溫泉推薦，你以為結束了嗎？還有最精彩的！最後看見太陽要不藏私分享我們精選的5個近兩年開幕的溫泉地點，看看你對哪一個最有興趣吧！

（一）旭海溫泉

旭海溫泉

地點：屏東縣牡丹鄉旭海村123號（旭海溫泉休閒中心）

電話：08-883-0131

泉質：泉溫：水質清澈、無色無味、可飲可浴的碳酸溫泉，水溫約45℃

附近觀光景點：阿朗壹古道、彩虹步道、旭海九大露營區、旭海舞浪園民宿露營區、君伯園露營區

特色：旭海溫泉位於牡丹灣畔的旭海村，其泉水屬於碳酸溫泉，水質清澈、無色無味。旭海村特色是擁有豐富的自然景觀資源，如溫泉、日出、海濱、草原等。此外，這裡具備獨特的人文歷史與多元族群的文化，因此也是牡丹鄉觀光產業發展的核心基地。

（二）碧候溫泉

碧候溫泉

地點：宜蘭縣南澳鄉金岳路200號

電話：0932-917-811

泉質：水質清澈，水溫40℃左右，碳酸氫鈉泉

附近觀光景點：那山那谷、金岳瀑布、南澳農場、蛇山步道、朝陽步道、莎韻之鐘、喬之約露營區、南澳生態教育館、粉鳥林秘境

特色：碧侯溫泉屬於碳酸氫鈉泉，清澈無色。此溫泉區採取露天風呂模式，旅客到這裡可以一邊泡溫泉，一邊欣賞周邊賞心悅目的景色。最值得一提的是，附近的山區還能時常見到老鷹盤旋天際，若能親眼目睹，實屬極其獨特的體驗。泡完溫泉後，餐廳推薦到莎韻部落廚房，享用原住民族美食喔！

（三）紅葉谷綠能溫泉園區

紅葉谷綠能溫泉園區

地點：台東縣延平鄉紅谷路121號

電話：08-956-1068

泉質：紅葉溫泉區內泡湯溫度攝氏42℃，出水口溫度143℃，碳酸氫鈉泉，泉水清澈且泉質甚佳

附近觀光景點：紅葉少棒紀念館、鹿鳴橋、無人商店小7-11、延平郵局、布農部落休閒農場

特色：紅葉溫泉區屬於中性碳酸氫鈉泉，泉水溫度約為攝氏42℃。其泉水清澈且泉質非常的好，具備良好的療養功效。旅客到這邊絕對不會無聊，這裡會館設有溫泉、冷泉、水療、餐廳與露營區等設施，不同需求一次滿足。肚子餓的話，還可以到尋星實驗廚房，享受非凡的用餐體驗。

（四）茂林情人谷溫泉

茂林情人谷溫泉

地點：高雄茂林區茂林里10號

電話：07-2247799 轉181

泉質：泉質是碳酸氫鹽泉，俗稱美人湯，水溫約42℃

附近觀光景點：烏巴克創藝工作坊、布魯布沙吊橋、茂林國家風景區管理處茂林遊客中心、茂林入口意象公園、情人谷瀑布、茂林紫斑蝶生態公園（紫蝶幽谷）

特色：在這裡不只可以泡溫泉，還可以參加多納部落體驗，深入了解魯凱族文化。除了認識原住民文化，如果對生態有興趣的話，也可以體驗這裡獨有的紫蝶生態巡禮喔！泡完湯後，旅客則可以前往斯斯葛野式餐廳品嚐在地的特色美食，絕對能夠滿足你的味蕾。

（五）秀巒溫泉會館

秀巒溫泉會館

地點：新竹縣尖石鄉秀巒村4鄰控溪32號

電話：03-5847599

泉質：水色清澈，無味，溫度約45-52℃，屬於碳酸氫鈉泉
附近觀光景點：宇老觀景台、北角吊橋、老鷹溪瀑布、青蛙石天空步道園區

特色：此溫泉會館是前往司馬庫斯的必經之地，所以大家在拜訪司馬庫斯時，不妨也把這間優質的溫泉旅館納入行程，享受泡湯帶來的樂趣。旅客在秋天來到被群山環繞的秀巒溫泉，可以一邊泡湯，一邊體會楓葉飄落的浪漫之感。泡完湯後，還可品嚐無菜單創意料理，一次滿足你的多重感官。

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一、一起泡溫泉療癒身心！ 3大台灣溫泉種類一次報你知！

（一）溫泉種類：硫磺溫泉

（二）溫泉種類：碳酸氫鈉泉

（三）溫泉種類：碳酸泉