4大泡溫泉好處、台灣溫泉種類報你知！熱門台灣溫泉景點推薦！
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一、一起泡溫泉療癒身心！ 3大台灣溫泉種類一次報你知！
微涼的天，將身體浸在溫熱的泉水裡，感受身上每一寸肌膚都被溫柔地滋潤，無疑是生活的一大享受！泡溫泉不只可以放鬆疲憊的身軀，還有許多意想不到的好處！本篇我們將會不藏私分享各種溫泉的小知識，並介紹全台各處的熱門溫泉景點，歡迎將它們收進你的溫泉口袋清單！
在認識泡溫泉的好處之前，先跟著我們的腳步一起來認識溫泉有哪些種類吧！
（一）溫泉種類：硫磺溫泉
硫磺溫泉又叫做硫化氰泉，也是大家俗稱的「臭蛋泉」，聞起來的味道會比其他溫泉味道更重一些。顏色的話，則是淡淡的，如牛奶一般的色澤。其特色是可以有效改善人類皮膚的血液循環，還能一併改善肝的功能喔！
而硫磺溫泉基本上可以區分為以下3種：
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（二）溫泉種類：碳酸氫鈉泉
碳酸氫鈉溫泉無色無臭，摸起來會有滑潤感，屬於弱鹼性的溫泉種類，酸鹼值大概落在6-7之間。碳酸氫鈉溫泉又稱為「美人湯」，主要是因為它可以幫助肌膚變得更加柔嫩，還能促進身體的新陳代謝。若想要感受碳酸氫鈉泉的魅力的話，可以到著名泡湯地點「新北市烏來區」以及「宜蘭礁溪區」！
（三）溫泉種類：碳酸泉
碳酸溫泉可以說是台灣最常見到的溫泉種類，色澤呈現無色透明狀。大家在泡完碳酸泉的時候，會發現皮膚上有出現很多的小泡泡，這也是為什麼碳酸溫泉也被稱為「氣泡湯」的原因。泡碳酸泉除了可以促進身體循環外，對心臟來說也比較沒有負擔。如果想要體驗「氣泡湯」的話，可以到谷關、泰安、知本、東埔以及寶來這些碳酸溫泉熱門地區喔！
泥漿溫泉是什麼？原來也是碳酸泉的一種！
大家可能多少有聽聞過「泥漿溫泉」，不過你知道位於台南白河的關子嶺溫泉是全台唯一的泥漿溫泉嗎？關子嶺溫泉從日治時期就頗負盛名，泥漿泉質含有鹽類與硫磺，其溫度大概會在攝氏75℃之間，泉水的顏色呈現灰黑色。泥漿溫泉的好處是有養顏美容的功效，泡完皮膚會變得更加柔嫩光亮，浸泡之後也能感受到通體舒暢，暢快無比！
二、泡溫泉好處原來有這些！4大優點一次看！
泡溫泉真的好處多多，以下我們將重點說明泡溫泉的4大主要優點，絕對讓你看完心癢癢，想要馬上起身前往溫泉熱區，體驗溫泉帶來的各種神奇療效！
（一）4大泡溫泉好處
❤️促進血液循環
為什麼泡溫泉可以促進身體的血液循環呢？因為泡溫泉時，人類皮膚的血管會擴張，這時內臟的血液會逐漸轉移到體表，進而讓靜脈瘀血消除。因此泡溫泉對於輕度血液循環機能不全、患有動脈硬化、心瓣膜疾病的患者都有防治作用。
小提醒：患有「嚴重心血管疾病」者，不建議去泡溫泉，因為可能會因為血壓失控，導致中風或意外昏迷、休克而致死。
❤️減緩肌肉痠痛
常常感受到肌肉緊繃、關節痠痛嗎？那就去泡泡溫泉吧！泡溫泉可以讓緊繃的肌肉完全放鬆，也能改善關節軟骨中的代謝並有效消除疼痛。所以非常推薦平時工作需要久站久坐的人，偶爾去泡溫泉，好好的讓關節跟肌肉放鬆休息一下吧！
❤️改善皮膚狀況
溫泉水中普遍含有高矽含量，對於柔化皮膚粗糙有很好的效果！不過如果你今天泡的是硫磺或鹽分濃度高的溫泉，切記要在泡完湯後，再用清水清洗身體1次，以免過於刺激引起皮膚不適。
小提醒：濕疹、乾癬和異位性皮膚炎嚴重患者，還是會建議不要去泡溫泉，因為溫泉水溫高，有可能會造成皮脂過度流失，讓皮膚炎的病情更嚴重喔！
❤️促進新陳代謝
如果想要促進身體的新陳代謝，泡溫泉會是很好的選擇，因為泡溫泉可以讓尿液和氮氣的排出量變多，身體中的胰島素也能有效增加，此外，泡溫泉能夠加速氧化還原作用，所以對碳水化合物代謝也有顯著的幫助。
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（二）泡溫泉注意事項
不過一定會有人好奇「每個人都可以泡溫泉嗎？」基本上溫泉主要適合「慢性病的防治」，對於急性、發熱性、出血性和消耗性的疾病是不適合的，有以下這些症狀者，建議不要貿然泡溫泉：
- 心血管疾病嚴重患者：血壓可能會失控，導致中風或意外昏迷、休克。
- 濕疹、乾癬和異位性皮膚炎嚴重患者：溫泉水溫高，皮脂容易過度流失。
- 性病患者：若感染淋病雙球菌、陰道滴蟲等性病去泡溫泉，會傳染他人。
小提醒：喝酒過後也不能泡溫泉喔，因為熱氣容易聚集在人體內不能發散，會加重醉態，導致惡性嘔吐甚至暈倒。
此外，正值生理期的女性也不建議泡溫泉，因為此時子宮口成張開狀態，容易引發婦科疾病感染。懷孕5個月以上的媽媽不建議泡溫泉則是因為，有可能會誘發早產或血壓過高的情形。
這些泡湯細節也很重要！
如果大家是去室內場地泡溫泉的話，一定要選擇通風良好的場所，才不易導致休克的狀況。而在泡溫泉前，要記得進行簡單的淋浴，清潔自己的身體，並且在入池前以些許泉水潑灑身體，讓身體慢慢地適應溫泉水溫後，整個人再進入到水中。另外，如果你泡的是「硫磺泉」，記得把身上的銀製手鍊、耳環等拿掉，以免品質受損喔！
泡溫泉後還需要沖澡嗎？
一般的溫泉水質良好，且同時有養顏美容的效果，所以基本上泡完只需要用浴巾擦乾就可以囉！不過如果你泡的是「酸性泉」的話，還是建議在泡完之後進行簡單的沖洗。
三、收拾行囊準備來去泡湯！超人氣台灣溫泉熱點大解析！
認識完各種溫泉小知識後，是不是想要趕快起身去來一趟溫泉之旅了呢？不過是不是看了很多台灣溫泉地圖，還是不知道該選哪個作為你的泡湯首選。別緊張！以下我們將會詳細介紹台灣北部、中部、南部以及東部的熱門台灣溫泉景點特色，若有看到喜歡的，就趕快把它筆記起來吧！
（一）台灣北部溫泉
❤️北投溫泉
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（圖源／agoda）
台灣溫泉排名中一定會上榜的北投溫泉泉質多樣，有青磺泉、白磺泉與鐵磺泉3種，其中的青磺泉是來自地熱谷的天然湧泉，可以發現它的色澤清澈又帶一點微綠在亞洲地區，只有北投跟日本秋田才可以看到這種青磺泉，且天然的硫磺溫泉泡完後皮膚會變得滑嫩細膩，讓人感到舒適和放鬆，非常有特色！
- 泉質：白磺、青磺、鐵硫磺泉
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特色：交通方便，坐捷運即可抵達。周圍有許多溫泉度假酒店和旅遊景點，十分適合安排作為旅遊泡湯一日遊的目的地。
❤️烏來溫泉
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（圖源／KLOOK）
烏來從以前就以溫泉和泰雅部落最廣為人知，烏來溫泉是弱鹼性，其特色是對於去角質以及促進新陳代謝有很不錯的效果。大家來烏來泡溫泉，除了可以欣賞被大自然的所環繞美景，還可以到烏來老街品嚐各種泰雅族特色美食，也可以到附近的雲仙樂園一遊！
- 泉質：弱鹼性碳酸泉
- 特色：擁有可以幫助養顏美容的弱鹼性「美人湯」，附近有泰雅族傳統部落，泡湯之餘也能同時享受泰雅族的傳統音樂、手工藝品及傳統美食，體驗濃厚的原住民文化。
❤️金山溫泉
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（圖源／KKday）
金山屬於屬大屯火山群的火成岩溫泉，溫泉水含有豐富的礦物質和微量元素，每種溫泉都有其獨特的特色，最讓人驚豔的就是擁有全世界只有11個國家有的碳磺鹽泉－「海底溫泉」，對於滋潤皮膚與新陳代謝的促進都有非常好的效果喔！
此外，金山溫泉區擁有悠久的歷史和文化價值，曾是日治時期的療養場所。在溫泉區中，你可以感受到濃厚的日式風格，同時還能參觀一些保存完好的歷史建築和遺跡，了解當地的文化和歷史！
- 泉質：硫磺泉、碳酸泉、鐵質泉
- 特色：擁有世界少數的海底溫泉，曾是日治時期重要發展地區，帶有濃厚日式風格，十分適合到此地來一場偽出國溫泉之旅。
❤️陽明山溫泉
（圖源／GOMAJI）
陽明山溫泉屬於酸性硫酸鹽泉，其色澤呈現乳白色，對皮膚很好且能有效紓壓。而位於陽明山的下七股，泉水呈現乳白色，因此這裡也被稱為「牛奶秘湯」，是台灣少數合法的的野溪溫泉。
- 泉質：白硫磺泉
- 特色：少見的野溪溫泉及乳白色的「牛奶秘湯」，適合想要置身於大自然中並享受露天溫泉的人。
❤️礁溪溫泉
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（圖源／KLOOK）
礁溪溫泉這麼備受觀光客喜愛的原因，除了平價以外，還有因為礁溪很容易到達（不用上山）。礁溪的溫泉清澈且無臭味，屬於碳酸氫鈉泉，因裡頭含有「酚鈦鹼」的成分，因此對於濕疹、汗疹的改善有很大的幫助。
- 泉質：碳酸氫鈉泉
- 特色：位於平地上的溫泉，距離台北市約1.5小時車程，交通便利。溫泉含有稀少的酚鈦鹼成分，對身體保健具有極大益處。
❤️鳩之澤溫泉
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（圖源／羅東林管處）
鳩之澤溫泉位於太平山國家森林遊樂區，泉水的色澤呈現淡藍色和乳白色，因此也被稱作是「溫泉中的藍寶石」。鳩之澤溫泉屬於弱鹼性的碳酸氫鈉泉不會有濃濃的硫磺味，還具備養顏美容的效果，非常受到女性遊客的歡迎。
- 泉質：弱鹼性碳酸氫鈉泉
- 特色：享有「台灣冰島藍湖」美譽，除了作為泡湯養顏美容的好去處之外，也是當今十分熱門的拍照打卡景點。
（二）台灣中部溫泉
❤️泰安溫泉
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（圖源／泰安溫泉會館）
泰安溫泉區主要是由泰安溫泉和虎山溫泉構成的，其泉水屬於弱鹼性碳酸泉，無色無臭，且在滋潤肌膚上有非常好的效果，這也是為什麼泰安溫泉也被稱作「美人湯」的原因。
- 泉質：弱鹼性碳酸泉
- 特色：養顏美容的美人湯，附近有著名的賞楓景點馬那邦山，深秋時節前往可以順便泡湯賞楓。
❤️谷關溫泉
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（圖源／KLOOK）
谷關溫泉無色無味，溫度比其他溫泉都還要來得低一些，其泉質屬於弱鹼性碳酸泉，泡完之後，皮膚會非常滑順。如果來到谷關泡溫泉，也很推薦可以到八仙山和谷關風景區逛逛喔！
- 泉質：弱鹼性碳酸泉
- 特色：溫度較低，夏天也能輕鬆泡湯。附近有谷關風景區、八仙山森林遊樂區、谷關吊橋等景點，適合在附近旅遊完後在前往溫泉區放鬆筋骨。
❤️東埔溫泉
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（圖源／TravelKing旅遊王）
東埔溫泉位於南投縣信義鄉陳有蘭溪畔，是台灣非常有名的溫泉景點，其泉水PH值介於7.5至8.5之間，水溫大概在攝氏48℃左右。東埔溫泉水質透明，特色是可以泡也可以喝，對於消除疲勞、促進代謝都有不錯的療效。
- 泉質：弱鹼性碳酸泉
- 特色：溫泉水質純淨，不僅能泡也能喝，提供放鬆療癒的熱浴體驗。
❤️廬山溫泉
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（圖源／TravelKing旅遊王）
被群山環繞的廬山溫泉，景色優美的程度可以比擬日本的富士山，因此廬山溫泉又被稱為「富士溫泉」。南投廬山溫泉水質清澈，泉水中含有許多的礦物質跟微量元素。
- 泉質：碳酸氫鈉泉
- 特色：美景如富士山，水質清澈、富含礦物質，可謂南投瑰寶。
（三）台灣南部溫泉
❤️關子嶺溫泉
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（圖源／台南市政府觀光旅遊局）
關子嶺是全台唯一的泥漿溫泉，泥漿溫泉是極其珍貴的天然資源，對於人體減緩發炎、消除疲勞以及養顏美容都有很好的功效。
- 泉質：鹼性碳酸泉，多為泥漿
- 特色：全台唯一的泥漿溫泉，可幫助人體消除疲勞、美容養顏。
❤️四重溪溫泉
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（圖源／四重溪洺泉溫泉旅館）
屏東縣車城鄉四重溪溫泉水質清澈透明且無味，水溫約在50-60℃之間。四重溪溫泉的泉水在舒緩緊繃的肌肉，改善血液循環都有很大的幫助。每年的11月這裡會舉辦溫泉季，一直以來都吸引不少遊客朝聖。
- 泉質：碳酸氫鈉泉
- 特色：夏秋泉溫，炎熱天氣也能放鬆享受。每年11月會定期舉辦溫泉季，吸引眾多遊客朝聖。
（四）台灣東部溫泉
❤️瑞穗溫泉
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（圖源／花東縱谷國家風景區）
花蓮瑞穗溫泉是台灣唯一的碳酸鹽泉，在這裡泡溫泉的時候可能會發現一些黃色結晶物，這是因為瑞穗溫泉中含有豐富的鋇質與鐵，當鐵質遇到空氣氧化後，就會形成黃濁色的結晶物，可以稱為「湯花」或者是「溫泉花」。
- 泉質：碳酸鹽泉、碳酸氫鈉泉
- 特色：台灣唯一碳酸鹽泉，含豐富鋇質與鐵，可於泉中形成黃色「湯花」結晶。
❤️知本溫泉
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（圖源／KLOOK）
台東知本溫泉擁有百年歷史，在日治時期與北投、礁溪、關子嶺並列「台灣4大名泉」。知本溫泉清澈無色，水質非常好，水溫可以達到100℃。因為知本溫泉的泉水中含有微量碳酸氣泡，所以在按摩肌膚、去角質與美白都有很好的功效。
- 泉質：碳酸氫鈉泉
- 特色：百年歷史美人湯，水溫較高、含微量碳酸氣泡，具有按摩、去角質、美白功效。
❤️金崙溫泉
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（圖源／agoda）
金崙溫泉位於太麻里鄉金崙村，泉水透明帶一點硫磺味，pH值大概落在7-8之間。金崙溫泉的周邊風景非常優美，四周被翠綠的森林圍繞，可以一邊泡溫泉一邊欣賞美景把煩惱、壓力通通拋在腦後。
- 泉質：碳酸氫鈉泉
- 特色：泉水透明帶硫磺味。四周綠意盎然，泡溫泉同時享受美景。
四、最後加碼溫泉推薦！5個新開幕溫泉景點秀給你看！
剛才看了很多台灣溫泉推薦、泡溫泉推薦，你以為結束了嗎？還有最精彩的！最後看見太陽要不藏私分享我們精選的5個近兩年開幕的溫泉地點，看看你對哪一個最有興趣吧！
（一）旭海溫泉
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地點：屏東縣牡丹鄉旭海村123號（旭海溫泉休閒中心）
電話：08-883-0131
泉質：泉溫：水質清澈、無色無味、可飲可浴的碳酸溫泉，水溫約45℃
附近觀光景點：阿朗壹古道、彩虹步道、旭海九大露營區、旭海舞浪園民宿露營區、君伯園露營區
特色：旭海溫泉位於牡丹灣畔的旭海村，其泉水屬於碳酸溫泉，水質清澈、無色無味。旭海村特色是擁有豐富的自然景觀資源，如溫泉、日出、海濱、草原等。此外，這裡具備獨特的人文歷史與多元族群的文化，因此也是牡丹鄉觀光產業發展的核心基地。
（二）碧候溫泉
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地點：宜蘭縣南澳鄉金岳路200號
電話：0932-917-811
泉質：水質清澈，水溫40℃左右，碳酸氫鈉泉
附近觀光景點：那山那谷、金岳瀑布、南澳農場、蛇山步道、朝陽步道、莎韻之鐘、喬之約露營區、南澳生態教育館、粉鳥林秘境
特色：碧侯溫泉屬於碳酸氫鈉泉，清澈無色。此溫泉區採取露天風呂模式，旅客到這裡可以一邊泡溫泉，一邊欣賞周邊賞心悅目的景色。最值得一提的是，附近的山區還能時常見到老鷹盤旋天際，若能親眼目睹，實屬極其獨特的體驗。泡完溫泉後，餐廳推薦到莎韻部落廚房，享用原住民族美食喔！
（三）紅葉谷綠能溫泉園區
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地點：台東縣延平鄉紅谷路121號
電話：08-956-1068
泉質：紅葉溫泉區內泡湯溫度攝氏42℃，出水口溫度143℃，碳酸氫鈉泉，泉水清澈且泉質甚佳
附近觀光景點：紅葉少棒紀念館、鹿鳴橋、無人商店小7-11、延平郵局、布農部落休閒農場
特色：紅葉溫泉區屬於中性碳酸氫鈉泉，泉水溫度約為攝氏42℃。其泉水清澈且泉質非常的好，具備良好的療養功效。旅客到這邊絕對不會無聊，這裡會館設有溫泉、冷泉、水療、餐廳與露營區等設施，不同需求一次滿足。肚子餓的話，還可以到尋星實驗廚房，享受非凡的用餐體驗。
（四）茂林情人谷溫泉
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地點：高雄茂林區茂林里10號
電話：07-2247799 轉181
泉質：泉質是碳酸氫鹽泉，俗稱美人湯，水溫約42℃
附近觀光景點：烏巴克創藝工作坊、布魯布沙吊橋、茂林國家風景區管理處茂林遊客中心、茂林入口意象公園、情人谷瀑布、茂林紫斑蝶生態公園（紫蝶幽谷）
特色：在這裡不只可以泡溫泉，還可以參加多納部落體驗，深入了解魯凱族文化。除了認識原住民文化，如果對生態有興趣的話，也可以體驗這裡獨有的紫蝶生態巡禮喔！泡完湯後，旅客則可以前往斯斯葛野式餐廳品嚐在地的特色美食，絕對能夠滿足你的味蕾。
（五）秀巒溫泉會館
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地點：新竹縣尖石鄉秀巒村4鄰控溪32號
電話：03-5847599
泉質：水色清澈，無味，溫度約45-52℃，屬於碳酸氫鈉泉
附近觀光景點：宇老觀景台、北角吊橋、老鷹溪瀑布、青蛙石天空步道園區
特色：此溫泉會館是前往司馬庫斯的必經之地，所以大家在拜訪司馬庫斯時，不妨也把這間優質的溫泉旅館納入行程，享受泡湯帶來的樂趣。旅客在秋天來到被群山環繞的秀巒溫泉，可以一邊泡湯，一邊體會楓葉飄落的浪漫之感。泡完湯後，還可品嚐無菜單創意料理，一次滿足你的多重感官。
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